我特别羡慕那些能记仇的人，他们一旦看清了某些人的真实面目，就会果断地不再来往，可我却总是做不到这一点。
当别人对我不好时，我也会生气，觉得这种人根本不值得交往，自己应该远离，但一旦对方主动和好，我的心就软了，反而觉得对方还不错，甚至还会更热情地对待她。
我总觉得自己太没出息了，别人给点好处就忘了之前的伤害，唉，我小时候到底经历了什么？为什么我这么害怕被孤立？
你好，我是心理咨询师齐琦
楼主对自己在受气后无法记仇和远离感到困扰，同时也反思了自己过去的经历，这种自我觉察很棒，相信你未来一定能找到答案，不再这么纠结。
被人欺负后感到不开心，害怕被孤立，这是非常正常的情绪反应，每个人都会有类似的感受。
我们生活在一个群体社会里，难免会接触到各种各样的人，有分歧也有和谐，不可能完全断绝所有关系，因为除了心理需求，还有现实中的物质和社交需要。
楼主希望自己能像记仇的人一样表达不满，这其实是在说，你渴望在被不公平对待时能勇敢地说出愤怒和情绪。但楼主似乎习惯忍耐，那就要问问自己：为什么选择忍下去？在害怕什么？如果表达了，会怎么样？
楼主对和伤害过自己的人重新和好甚至讨好对方感到矛盾，这很正常，因为你在对方友善时感受到了善意。但也要思考一下，是不是在关系中边界不够清晰？或者不知道如何树立自己的底线？
建议：
1、回顾一下自己和父母的互动模式，是否曾有过被忽视、严苛对待或不被喜欢的经历，这些感受可能内化到了心里，长大后影响到你与他人的关系，让你不敢表达真实情绪。
2、试着从身边安全的人开始，练习树立边界，表达不满。只有说出来，别人才会知道并注意。如果有人明知你不舒服还继续这样做，那就远离他，因为他不尊重你的感受。
3、也可以找父母或朋友倾诉情绪，释放压力后，才能更好地处理关系问题。
学会树立边界，表达不满，尊重自己的感受。
