我今年刚上大一，平时刷朋友圈，看到其他女生都在晒甜蜜的恋爱、漂亮的美甲、各种美食、逛街看电影的日常。
我真的好羡慕她们啊！可我的家长严禁我和男生说话，更不准谈恋爱。我其实偷偷交了一个高中同学的男朋友，他对我特别好，在我最难过的时候帮我走出低谷。但被父母发现后，他们骂我不自爱，可我根本没做过火的事，只是像普通情侣一样吃饭见面，没有其他越界行为。
我习惯披着头发，这样显得脸小点，但爸爸总批评我不该这样，非让我扎起来。我穿JK制服，他们又说光腿神器难看，我说自己开心就行，他们却坚持穿衣服是给别人看的，说我影响别人。他们要求我必须剪高刘海、扎头发、穿运动装，可我真的超爱JK裙子，他们却直接说我丑死了。
他们还不让我出去玩，一直强调我应该像高三那样拼命学习，提前准备考研和英语四六级。我也想有学有玩，而不是整天被逼着学。我不能外出，只能在家做饭洗碗。
每天就是做家务、学习，哪怕偶尔有点空闲时间，也感觉被压得喘不过气。
先给楼主一个温暖的抱抱，千万别绝望。我的情况跟你超级像，甚至可能更严重。父母在无意中对孩子进行PUA，跟他们沟通只会引发家庭大战，什么难听话都骂得出来，甚至诅咒。我自己也因此患上了抑郁症。但请一定坚持住，这里有些实用方法，希望能帮到你。
首先很高兴你已经意识到父母在PUA你了，楼主是大一对吧？我到大二大三才发觉问题严重。意识到父母以爱为名控制我们，其实是种不自知的精神操控。尝试沟通只会让情况更糟，所以先别想着改变他们，毕竟他们年纪大了，思想固化，很难扭转。就当他们是无法改变的，但我们还年轻，生活刚起步。要强大内心，别太在意他们的指责，要知道你已经很优秀了，会做饭做家务，证明你独立能干，问题出在他们身上。现在当他们批评我，我不再反驳，因为试过没用，而是默默在心里回击：“说我不好，你们自己又做得怎样？我已经够努力了，是你们贪心不足。”不用说出来，但这样能发泄情绪，肯定自己，避免过度悲伤。可能这想法有点偏激，但对我很管用。
有时候承认父母有缺点，对子女来说很难接受，但如果你已清醒认识到，接下来就好办多了。
我曾抑郁到每天绝望，后来偶然看到心理学书籍推荐，就试着读了一本，真的超有用。它不是空讲道理或鸡汤，而是用真实案例展开，超易懂。很多人可能没耐心看书，我一开始也是，但撑不下去时翻开，真的帮了大忙。《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》 by 苏珊·福沃德，我不认识作者，但真心感谢她，这本书比我说得透彻多了。
另外，我还搜了些应对父母PUA的方法，尤其对学生党，毕竟我们还没完全独立，得靠他们生活——是物质依靠，但精神要独立。有个办法是反PUA，用爱名义回击，比如“我不想增加你们负担，这个就不买了”；“同学都那样，但我不忍心你们辛苦，就不做了”；“我知道你们不容易，我不想让你们失望”等等，有点绿茶风格，哈哈。这个我还在学，希望对你有效。
因为我们能力有限，暂时没法彻底摆脱，但不代表永远不能。这只是过渡期，我们要做的是慢慢强大内心，一步步来。
我也在这条路上挣扎，还没完全解脱，有时仍会陷入情绪，但已比之前坚定些。自由总会来的，所以我们一起加油，别急，多年积病不是一天能解决的，慢慢瓦解就好！
