有没有人和我一样，一到下雨天就情绪低落？只想窝在家里睡觉，什么都不想做，连窗外灰蒙蒙、湿漉漉的景象都懒得看。这到底是怎么回事？是不是和季节性抑郁症有关？可对我来说，季节变化倒没什么，关键是出太阳！阳光一出来，心情立马变好；看不见太阳，情绪就莫名低落。
嗨！看到你的问题时，我所在的城市已经五个多月没下雨了，我其实挺期待雨水的。我个人蛮喜欢下雨的，觉得雨后的世界像被洗过一样干净，空气湿润又清新，特别舒服。所以我在想，你是不是住在经常下雨的地方，雨下得太频繁，让你感到厌烦了？
你讨厌下雨，应该和季节性抑郁没关系，因为你也说了，季节对你影响不大，你只是喜欢太阳。只要出太阳，心情就好了，给你画个大太阳温暖一下哦！
从咱俩对雨的不同反应能看出，很多东西都得适度。适度就舒服，太多或太少都会让人不舒服。
就算你住的地方不常下雨，你还是讨厌雨，这种心理也不难理解。下雨时，天阴阴的，有时还打雷闪电，气压低，给人一种压抑感。而阳光温暖，让人向上、喜悦。从生理角度讲，人体在强烈阳光下，松果腺分泌的激素较少，甲状腺素和肾上腺素浓度较高；阴雨天则相反。甲状腺素和肾上腺素能促进神经兴奋和细胞代谢，所以晴天让人精神振奋，阳光对抑郁症也有疗效。而阴雨天人就无精打采，烦闷不悦。
如果发现自己下雨天心情不好，可以通过适度调节来改善情绪。
我们要意识到，天气不受我们控制。得做自己情绪的主人，别让外界事物（包括天气）主宰我们的生活。当对自己有足够了解，能平静对待情绪经历，真正成长后，就不会轻易受气象影响，不会因天气变化而情绪低落。古人就有“不以物喜，不以己悲”的情怀，这也是提高修养的一种方式。
还有一种方法，可以在阴天情绪低落时，让自己沉浸在这种情绪里体会一下。这也很难得。人生不就是品尝各种滋味吗？天总会放晴，太阳总会出来。所以对你来说，不用担心，因为一见太阳，心情就会好起来。
希望我的回答能帮到你，谢谢提问。
