我经常觉得脑子里空荡荡的，什么都想不起来，也捕捉不到内心的任何情绪。哪怕是我或家人遇到麻烦，心里也平静得像一潭死水，脑子不动，只是嘴巴在机械地说话。我不知道怎么和人打交道，总是学不会拒绝别人。
朋友，你好呀！看到你正经历这种困惑，真想给你一个温暖的拥抱。
你是从小就一直感觉不到内心的情绪吗？
还是经历了某些事情之后，才突然变得麻木了？
我猜，很可能是后者。
也许你以前对家人是有感情的，但某次他们遭遇不幸时，你感受到了太多痛苦。
于是，你下意识地关掉了所有内心感受。
这样，你就不会再次被触发，回想起那段难熬的经历。
这其实是身体的一种自我保护机制。
目的是避免过去的痛苦重新被激活，伤害到你。
如果情况类似，我建议你找专业的心理咨询师聊聊。
咨询师是这方面的专家，能给你更贴心的指导。
想自己看书的话，推荐任丽老师的《我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法》，内容很实用。
真心希望你现在的问题能早点找到解决办法。
我能想到的建议就这些啦。
希望我的回答能给你一些启发。我是答主天天好好学习。
在，世界和我都爱着你。祝你一切顺利！
