之前我也偶尔迟到过，每次都是心惊胆战地溜进办公室。
但今天迟到后，我居然在门口僵住了，犹豫了一分钟最后还是掉头下楼，在楼下来回踱步了40分钟，心里还是没准备好面对。
我整理了一下衣服，检查了背包，把伞折好，还去上了个厕所。
可还是不敢进去，甚至冒出直接打车回家的念头。
因为一进办公室就得面对整排的工位，感觉像有几十双眼睛齐刷刷盯着我…还要跟领导打招呼，我觉得压力山大，好吓人。
也不知道从什么时候开始乱套的。
早上醒来时间本来够用的，结果莫名其妙就迟到了。
可能我时间观念差，也没什么存在感，所以赖床不想起，不想去公司，不想应付办公室的一切，这才导致了迟到。
我连请假都不敢跟领导说，直到领导发消息问我在哪儿，我还是不敢回复。
仔细想想这种工作状态，估计离职是早晚的事吧。
我对自己之前的规划完全没信心了？
我不想抵触工作，可就像有股无形力量操控着，一遇到需要和人打交道的任务我就想躲？本来以为非面对面的交流能应付，可现在连屏幕那边的沟通都让我心慌。
我到底怎么了，逻辑思维乱糟糟，和人交流也卡壳？
朋友你好。
🐳根据你的描述，我来帮你梳理一下现在的问题：
🍀你今天又迟到了，不敢进公司，怕面对同事和领导的视线。
🍀你对日常社交感到恐惧，进而影响到工作态度，表现为抗拒上班，比如赖床、没动力、迟到等行为。
🐳从这些迹象看，可能是社交恐惧引发的连锁反应，建议先从调整不合理行为入手。
🍀改掉迟到习惯。早点睡早点起，减少非必要社交，手机设好闹钟，每天提前20分钟到公司，做点准备工作，坚持七天一个小周期。
🍀让自己忙起来，保持专注，买块手表做个计划。把每天的工作生活安排得井井有条，养成好习惯。计时尽量用手表，别老看手机，学会珍惜时间，减少依赖，因为每多看一眼手机都可能分心。
🍀每天给自己积极心理暗示，比如告诉自己“我能像演讲家一样自信，因为我有梦想！”🍀和领导或同事沟通时，手里握个小物件，给自己打气！
🍀平时学点放松技巧，简单易学，随时能用上。
🌈以上只是个人小建议，关键还是靠自己行动，先改变自己，才能真正成长！加油哦＾０＾~
