,
我今年13岁，是个男生，正好进入青春期，目前在国外独自住校学习。
平时宿舍挺热闹的，并不觉得孤单，但一到周末就有点无聊，容易东想西想。
从去年12月底开始，我一有空就会怀疑自己是不是同性恋，直到一月中旬和爸妈聊了聊。爸爸开导我说，如果我真想那样也没关系，结果我突然意识到自己并不想，一下子就想通了。
上周末无聊时，我莫名想到“无聊到自杀算了”，把自己吓了一跳，有点担心自己会做傻事。
今天早上又和父母沟通了，心情好了些，因为爸爸说他年轻时也爱乱想。
今天情绪不高，突然又冒出了“吸毒试试”的念头，再次被自己吓到。
其实我没认真考虑，就是胡思乱想，但现在还是怕以后会被坏人带偏或者冲动做错事。
我从小就想得多，胆子小，一点小事都能琢磨半天。
这种被自己想法吓到然后陷入沉思的情况，最近几个月反复出现，不知道是不是青春期容易多思多虑造成的。
请问该怎么调整和安抚自己呢？
朋友，
先给你一个温暖的拥抱~
你听说过“为赋新词强说愁”这句诗吗？它形容的就是青少年时期，心智快速成长，变成半大不小的“小大人”，开始对世界有了自己的看法，会天马行空地幻想很多事，有时为了表达而硬凑出一些忧愁。因为想法和现实往往脱节，或者不能随心所欲，所以心里容易矛盾冲突。这段发现自我、探索自我、认识自我的过程，比如搞清我是谁（包括性取向的疑问）、我活着的意义、未来想成为什么样的人等等，这些抽象又哲学的问题，最终和自己和解的阶段，叫做自我同一性整合。
情绪上，由于荷尔蒙分泌旺盛，大脑控制情绪的部分还没完全成熟，所以青春期的孩子常常心情起伏大，像天气一样阴晴不定。
【这些都是青春期的正常表现哦】，就像你爸爸说的，他以前也爱多想。其实，想得多说明你观察力强，思考有深度，创意丰富。这些都是你的特长，好好发挥，说不定能助你实现梦想呢。
你才13岁，一个人在国外学习，可能朋友不多，遇到敏感问题不知找谁聊。但你能和父母交流，获得支持，这很难得。建议多读点青春期相关的书，和靠谱的人聊聊，或许会发现不一样的自己。
青春期是人生关键期，也比较折腾。因为荷尔蒙躁动，总想干点啥证明自己长大了。但人生很长，证明的方式很多，别做过火或冲动的事，后果可能无法挽回。多看书、看电影，了解青春期知识，和智慧的人交流，拓宽视野，你的世界会大不同。
祝你一切安好！
,1
