我发现自己特别依赖丈夫，只要他一出差，我就会焦虑一整天，根本无法集中精力做事，还会忍不住想象他会不会出轨，我们会不会离婚。
这种状态让我的情绪越来越差，而且我开始觉得他不在乎我了，不跟我交流，也不亲密，感觉我们的关系陷入了恶性循环。我到底该怎么办呢？
你能意识到自己的焦虑情绪和对丈夫的强烈依赖，这说明你有很好的自我觉察能力，而这两点正是改善夫妻关系的关键突破口。
通常来说，失衡的夫妻关系会呈现‘一个追一个逃’的模式。在你们的互动中，你似乎是那个拼命想抓住丈夫的人。长此以往，你的丈夫很容易感到束缚和窒息，从而会逐渐推开你。而你感受到他的疏远，又会加剧你的不安全感，这就形成了恶性循环。
所以，或许你需要回过头来关注自己，学会独处，自己处理情绪。这部分关乎自我成长，与你的自我认知和安全感紧密相关。建议你可以阅读一些心理学书籍，或者寻求专业咨询来更好地了解自己。
