我一直睡眠都挺踏实的，可这半年来不知道咋回事，躺床上俩小时都睡不着，身上还痒得不行，就算洗了澡、床单全换新的，还是止不住痒。
去医院看了医生，开了药吃，但也没查出具体毛病是啥。失眠折腾得我特别难受，整天没精打采的。
我自己都在想，是不是心理上出了什么问题。
嗨，我是小涛，一个爱琢磨心理学的朋友。先隔着屏幕给你个大大的拥抱，希望你能感觉好些。
问题一：入睡特别困难，超过两小时都清醒着，而且身体瘙痒难忍。
问题二：吃了药也没找到根本原因，症状还是老样子。
我的分析：
我觉得，身上痒可能是你睡不着的关键原因。就算换了床单被罩还痒，说明问题不只在外头。我猜你心里头可能有些抵触的情绪，或者有些想法在悄悄作怪，自己都没意识到。
这种事儿光靠硬控是压不住的，半年里你可能试过不少法子，但结果都不太理想吧？
吃药能暂时缓解身体的不舒服，让你好过点，可长远来看，还得从心里头真正解放自己才行。
我的建议：
回头想想这半年，有没有啥事让你情绪波动比较大？多跟自己的内心聊聊天，接纳那些真实的想法，向往点美好的东西。吃药的同时，泡个温水澡放松身心，学着接纳自己的一切。这过程可能需要点时间，好赖都接着，人生本来就是因为有不完美才精彩。祝你早点找到内心的平衡，咱们一起加油！
