你有没有过这样的经历：心里清楚某些事做了肯定会让自己难受，可就是忍不住去碰，甚至在痛苦里找到一点奇怪的满足感？比如，明明有正事要干，却偏要拖着不去行动（这跟普通的拖延症还不太一样），反而享受那种焦虑和不适带来的刺激。
身体某个地方已经有点疼了，你非但不避开，还会故意去碰它，让疼痛加剧，好像在看自己到底能忍多久。
这种看似自相矛盾的心理到底该怎么破解呢？
亲爱的朋友，你好！趁着新年的氛围，先给你一个真诚的拥抱——别担心，很多人都有类似的困扰，咱们一起聊聊怎么面对。
【为什么我们明知会痛苦却停不下来？甚至从自我折磨里获得隐约快乐？比如该做的事偏不做，沉迷于焦虑感；或者身体疼了反而加剧它。这种心理该如何调整？】
从心理层面看，这往往和我们的深层动机有关。当别人告诉你“别那么做，会吃亏”时，内心反而更容易升起逆反心理，偏要试试看，这有点像虚荣心在作怪。但如果是自己真心觉得不对，大多会主动刹车。外界的看法有时会推我们一把，不过是往反方向。
人嘛，总会有些执着的事...不在乎结果好坏，只想体验过程。可能未来回想起来会觉得傻，但这段经历成了独特的回忆。成长常常是从后悔和受伤中慢慢来的，这未必是坏事。有时候，理智上不想这样，但身心却不由自主地陷进去。
这说明潜意识里，你可能还是被这件事的某些好处吸引着——比如短暂的情绪释放或熟悉感。认清这点，是迈出改变的第一步。
