过去三年里，我几乎每晚都做噩梦，梦里总在逃跑，感觉特别恐慌，好像有人追着我。
寒暑假我都没停过，一直打工，能连续一个月不休息，每天工作12小时。奇怪的是，我反而觉得这种忙碌状态挺好，但偶尔遇到一些人，他们的言行会让我情绪崩溃，做出失控的行为。
可有时候，我又会情绪低落得不行，自卑到不想见人，老是想哭，甚至多次计划自杀，还自残过。家里人不理解我，所以我总在他们面前装正常。
但说实话，我心里真的好难受，好想结束这一切。
亲爱的小朋友，你好！看到你的故事，我忍不住想给你一个温暖的拥抱。19岁，正是青春洋溢的时候，本该在大学里快乐学习成长。
你提到经常做噩梦，俗话说日有所思夜有所梦，这说明你可能在生活中遇到了让你害怕的事情，心里有阴影。你想过和家人沟通，但他们的态度让你不敢开口，这很正常。负面情绪积压久了，你用打工来填满生活，这其实是你的一种积极应对方式，你很棒！工作虽累，但让你有充实感。建议你也可以试试运动、唱歌或瑜伽来放松身心。
人生路上难免有坎坷，面对挫折时，一开始会害怕无助，但请相信你有能力应对。这些经历只会让你变得更坚强。
世界上有很多爱你的人，用心去感受，也许只是沟通方式有误会。嘴巴不只是吃饭说话，更重要的是倾诉心声。别憋着，大胆说出来，你会发现更多支持。
我在这里倾听，加油，你真的很优秀！
