我是在网络上看到这个消息的，心里觉得特别惋惜和难过。
说实话，我有点慌，因为读了他的遗书，感觉就像在写我自己的经历一样，太相似了。
从上大学以来，我的状态一直不太稳定，曾经做过三年多的心理咨询，偶尔失眠时也会吃点安眠药缓解。
大一那年，我也亲眼见过有人跳楼的事件，当时他们的家人来学校处理，那段时间我自己的情绪也很低落，因为转专业的事焦虑得睡不着觉。
那时候我害怕自己会步后尘，但现在我反而平静了许多，更多的是对他们的同情和感慨，就像《小欢喜》里乔英子对丁一的那种理解和共鸣。
是不是同病相怜呢？
但我想借用《如懿传》中的一封信来安慰那位同学的亲人、朋友和同学们：
他只是病得太重了，终于从痛苦中解脱出来，现在可以自由自在地了；他只愿你们一生平安快乐，如果还有别的愿望，那就是希望你们也能活得随心所欲，不做违心的事，一定要好好照顾自己。
您好，我是心理咨询师summer糖糖，仔细读了您的分享，我从您的描述中，看到了一个在困难中依然坚持前行的同学，愿意在这里敞开心扉，您的想法我特别理解和支持。
我想从两个角度来谈谈我的看法。
对于大连理工那位同学的事情，不只您有这种感觉，很多同学可能都会产生类似的触动，这种反应是我们作为有思想的人天生具备的 
人之所以高级，不光是因为智慧，还因为我们能发展出同理心，这种能力让我们对他人的遭遇产生“感同身受”，这是构建社会协作与信任的基石。
同理心能让关系更紧密，但有时也会带来挑战，比如当身边人遇到不幸时，我们容易过度代入，担心自己也会陷入同样困境，从而产生焦虑和恐慌，这是这种能力的双面性。
所以，在社会网络中生活的我们，要学会合理运用同理心，同时避免它过度放大，防止自己陷入消极情绪的漩涡。
【自杀是极端痛苦下的个人选择，需要我们理性看待】
对于这位同学的离世，我们在哀悼的同时，应该用更平和的眼光看待死亡，而不是把它妖魔化或恐惧化。
现在有些媒体在报道这类事件时，容易传播负面情绪和消极观念，导致公众吸收太多负能量。在这方面，我觉得像“”这样的平台做得不错，它提倡客观理性的交流，避免负能量蔓延，建议大家多选择这种环境健康的平台获取信息。
关于自杀，您的观点很中肯，它只是当事人在极度痛苦时的一种表达方式，我们应该在一定程度上理解这种选择。
但同时，我们要铭记生命的珍贵，把自己看作社会网络中的一个点，我们不是孤立的，而是与无数人相连，每个人都有自己不可替代的价值。
请永远记得自己的初衷，我们不评判别人，只是怀着敬畏之心，活出真我，不断寻找自己的意义。
希望我的分享能给您带来一些帮助和启发。
