我总想培养个新兴趣，比如学英语，但每次都是三分钟热度。学几天就腻了，然后放弃，等过阵子再捡起来，发现之前学的都快忘光了。这样断断续续的，效果真不如不学。
这其实跟我们的学习习惯和自制力有关。从小到大，小学到高中12年，都是老师带着学，每天学什么、怎么学、作业是什么，老师都安排得清清楚楚。到了大学，学习才变成自主的，很多人就不知道怎么学了，经常是考试前一周才临时抱佛脚。虽然为了应付考试，但考完试，知识也忘得差不多了。
离开学校后，想自我提升，关键得有明确的计划和足够的毅力。比如学英语，总学不进去、忘得快，可以试试一些学习APP，像百词斩、扇贝单词，设定每天学多少单词，逼自己打卡。或者报个培训班，有老师教、有同学一起学，效果可能更好，但花钱也多。要根据自己的情况定个可行的计划。
制定规划和目标很重要，它们是坚持的动力，不然很容易半途而废。另外，学英语主要是积累单词，是个长期过程，不可能立马见效。别因为现在还不能流利对话或看懂英语电影就灰心，只要长期坚持，肯定能进步。
1. 设定清晰的目标和计划
2. 找到适合自己的学习方法
3. 充分利用可用资源
4. 找个学习伙伴一起努力
别总指望外力督促，内在的动力才是最强大的。
