以前我的状态一直不太理想，但通过多年学习心理学，今年感觉有了明显提升。
六月份时我开始积极行动，做事特别有冲劲。
但到了八九月，当我深入探索自己内心时，反而觉得做什么都提不起劲了。
我发现，在妈妈怀我的时候，她当时状态不好，这可能让我从那时起就埋下了焦虑的种子。
我总觉得自己很脆弱，好像必须假装强大才能保护自己、支撑自己。
可一旦卸下这个伪装，我就感到无比脆弱无力。
我该怎么更好地发挥自身力量？是多行动少空想吗？
您好，我是心理咨询师summer糖糖，仔细读完您的分享，很高兴遇到一位同样热爱心理学的朋友，希望我的回答能给您一些新视角。
您提到六月份时能“奋发图强”，不知那种状态带给您怎样的真实感受？试着回忆细节，因为这里可能藏着推动您行动的心理能量。
顺着这种感受和情绪，觉察它背后联想到了什么？可能是一段经历、一个信念，或某个小事物。
保持这种联想，仔细体会是否有新的情绪浮现？
以上想象与觉察需要您亲自练习，这里我提供一些启发点供参考。
其实对比前后状态，现实中您的本质并没变——无论是伪装强大还是内心脆弱，在探索前后都是一致的。
那为什么觉察真实自我后，行动力反而不同了呢？
真正原因是，之前的“奋发图强”可能源于对脆弱的不接纳，是一种反向行为——通过表现得强大来逃避脆弱感。
这种状态与您后来探索的感受一致，说明您可能一直在用“强大”伪装自己。
但无论真假强大，不都是您努力的结果吗？
所以，“假装强大”其实隐藏着对脆弱自我的不接纳，这种分隔带来了痛苦。
关键是要逐步接纳内心脆弱的自己。您正在探索中，相信接下来会发现这个“脆弱自我”如何在历练中顽强成长——这才是真正的内在宝藏。
直到某天您会明白，那些“假装的强大”本就是您真实力量的一部分。
希望以上回答对您有帮助。
