很多年轻女性在面临关键场合时，总会感觉心里紧绷绷的，心跳也忍不住加快。
拥抱你：
紧张感其实是特别常见的情绪哦。大多数人碰到类似情况，都会体验到心跳加速、手心冒汗，甚至有点控制不住自己。
不少人都希望摆脱这种紧张情绪。
但紧张就像一把双刃剑，它并不全是坏事。既然这种情绪存在，就有它的道理。
适度的紧张能让你更警觉，在关键时刻反而可能超常发挥。
当然啦，任何事情都要有度，如果紧张过头了就会适得其反。
有时候你越是想赶走紧张，它反而来得更凶猛。
所以，不如试着接纳它，用积极的方式和它相处。
当你紧张时，可以悄悄告诉自己：这种感觉很正常，每个人遇到大事都会这样，不是你一个人独有的。
想想看，和你一起面对这场合的人，他们可能也在偷偷紧张呢，所以你并不孤单。
试试闭上眼睛，做几个深长的呼吸，让自己慢慢平静下来。
你也可以跳出来，用旁观者的眼光看看现在的自己，这样或许能更理性地看待紧张。
情绪是用来接纳的，不必硬去改变，学会拥抱当下的自己就好。
