我有个朋友，她心理上有些问题，曾经跟我聊起她被性侵的经历，但我觉得里面虚假成分挺多的，她总爱说一些不真实的事情。
最近她的一些夸张言行刺激到了我，让我想起了自己小时候被一个男性亲戚扒光衣服玩弄的回忆（虽然没有进一步侵犯），我感到特别痛苦，也开始对她产生恐惧，甚至出现了情绪失控和身体上的不适症状。
（她还自称是房思琪，这让我很难接受，有种被背叛的感觉。
她对我还算友好，但由于我道德感和责任心太强，加上看到她吃治疗躁狂的药，我一直对她很宽容，这让我的心情很压抑）。
我找了学校的心理咨询师帮忙，咨询时我说她讲了些我接受不了的事，勾起了我的痛苦回忆，但没细说具体内容。
我感觉咨询师和老师都觉得我有点夸大其词，认为我的情绪被放大了，可我觉得她说的那些事再怎么放大都不为过。
学校已经用比较妥当的方式处理了这件事，我不想再折腾了，但过去的记忆还是让我很煎熬。
我这个人要强，现在拼命学习、承担很多工作，表现得积极向上，想忘记过去，但感觉特别累，这周体育课差点晕倒，可我不敢停下来休息。
朋友，你好，我是安然~
看到你的问题，我心里挺难受的，真想给你个拥抱，希望我的回答能带给你一些温暖和力量。
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1，朋友，你是女生，还在上学。
2，你有个同学心理状态不太稳定，她经常跟你分享很多事情。
3>她最近提到自己被性侵的经历，让你联想到了自己的过去，一直放不下。
4>你对她太宽容，让自己觉得压抑。
5>你现在整体状态不好。
6>体育课差点累趴下，但不敢休息。
☆【
觉得压抑，说明你其实不想那么宽容。是什么逼着你必须宽容呢？是因为她还对你不错吗？如果你不宽容会怎样？是谁在阻止你？这个后果你真的承受不起吗？
第二，关于性侵的问题。有过这种经历的孩子，常常会感到羞耻和自责。但我想对你说，那不是你的错！那不是你的错！那不是你的错！明白吗？那真的不是你的责任！！！
小时候我们力量小，面对一些强势情况，不敢反抗或者有点好奇，这并不丢人。就像现在的小孩子会玩自己的身体一样，他们没恶意，只是好奇。
再说，当时屈服于力量，如果不那样做，结果可能更糟。也就是说，当年的你已经尽了最大努力保护自己，这样的你值得被尊重。
第三，情绪问题。早年的性侵是严重的创伤，你能压抑这么久还能正常学习，已经很了不起了。现在突然要面对，还没准备好，手忙脚乱很正常，我不觉得你夸张，这很合理。
第四，不敢休息。我感觉到你在惩罚自己，明明累坏了却不敢停，是谁不允许呢？你想表现好给谁看？
❤【方法建议】给你几个小贴士：
第一，可以找专业心理咨询师聊聊，当然，如果还没准备好，别强迫自己。
第二，给自己一个温暖的拥抱，你什么都没做错，值得被自己爱和尊重。
第三，试试冥想放松，比如的冥想星球，有免费也有付费资源，挺不错的。
我想说，曾经伤害你的人现在动不了你了。今天的你和过去不一样了，你有能力保护那个小时候的自己，你可以为她发声，为她辩护，也可以陪她慢慢成长。
希望我的回答对你有帮助。
