我今年才20岁，却总感觉腰酸背痛，一干重活就肩膀疼、腰疼，特别烦人。
楼主你好～我是鲸鱼社工小北～
先给你一个温暖的抱抱，非常理解你的感受！你说自己这么年轻就腰酸背痛，确实让人纳闷。那这到底是怎么回事呢？
如果是因为平时锻炼少，肌肉力量不足，我们可以通过健身运动来加强锻炼，提升身体的负重能力。
但如果是其他原因，比如上学久坐、劳累过度，或者运动不当导致肌肉损伤甚至变形，那修复起来可能就比较复杂，需要专业医生帮忙做辅助治疗。
所以现在还不清楚具体原因，建议楼主去医院检查一下，明确问题所在，才能做好应对准备。
祝好～（鲸鱼社工🐳）
