最近被诊断出重度抑郁症。
但心里还是忍不住想，是不是我做人方面有缺陷。
因为身边的人都渐渐疏远了。
我感到非常害怕。
嗨，你好！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的分享，希望我的回应能给你一些支持和安慰。
对于现在的你来说，最重要的事就是听从精神科医生的建议，好好配合药物治疗，努力让抑郁症状早日好转。
你之所以会患上重度抑郁，很可能是因为你在日常生活中过度自责，总把各种不如意和痛苦归咎于自己，尤其是当别人情绪低落时，你会下意识觉得是自己不够好造成的。这其实是一种过度负责、过度承担的表现。
当你真正明白抑郁的根源时，那种死磕自己、过度反思的执念可能会慢慢放松。记住，你的健康比什么都重要，每个人都有自己的情绪责任，别人的感受并不该由你来背负。
就算你无意中的言行让别人不舒服，也要相信他们有能力处理自己的情绪。如果真有什么问题，他们通常会直接表达出来。
所以，面对生活中的挫折和不快，试着别总把原因揽在自己身上。这些困扰不只你会遇到，大家都会经历，人生没有一帆风顺，也没有完美的人。
你感觉身边人都离开了，并不代表你做错了什么。你只看到了他们的行为，却不清楚背后的原因。而且，这种敏感往往源于内心的自卑和不自信。
其实，很多时候不是别人主动远离你，而是你在不知不觉中推开了他们。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我一直爱着你。
