回想高三那年，我特别紧张和脆弱，对外界超级敏感，总感觉别人都在嘲笑我的软弱状态，甚至产生了一些不真实的错觉。
哪怕别人一个无意的眼神，我都觉得是针对我的，充满敌意，好像他们在我最脆弱的时候落井下石，故意伤害我。
那时我正在和某人较劲，最终觉得自己失败了，内心很受伤，认为自己无力对抗他人，充满不服和愤怒，却没有找到变强的方法。
同时，我极度缺乏安全感，把身边每个人都视为潜在的敌人，认为他们会伤害我（这是一种错觉，源于我觉得高三竞争激烈，人人都在互相算计，成年人也不纯粹，有阴暗面）。在最需要关爱时，我却只感受到冷漠和伤害。现在回想起来，我知道这不对，但当时确实受伤很深。于是我开始自暴自弃，心里发誓再也不接受别人的好意（因为温暖来得太晚，伤痛让我抗拒所有人），变得冷漠无情，封闭情感，觉得人性不值得信任。
嗨，朋友，我是鲸鱼社工的七月鲸～
高三的学习生活充满压力，我们可能会收获成长，但也常常感到不堪重负。长期紧张让我们变得敏感，这是压力过大的表现，通过调整学习节奏，可以缓解这些不适症状。
如果可能，建议你寻求学校心理咨询室老师的帮助，倾诉是很好的减压方式，这些老师经验丰富，值得信赖。也可以向好朋友诉说你的情况，互相鼓励和安慰。
在高三阶段，升学问题是最令人焦虑的，感到迷茫很正常，因为未来充满未知。但只要坚持并学会适当减压，你一定能顺利度过。
祝你一切顺利（鲸鱼社工🐳）
