你有没有试过一天去健身房两次，坚持一段时间后，突然觉得浑身没劲，对什么都提不起兴趣？这到底是怎么回事呢？
嘿，楼主你好～ 我是鲸鱼社工欣心子，今天来聊聊这个话题。
平时去健身房锻炼一下，确实能帮我们强身健体，发泄一些负面情绪，甚至有时候累了还能睡得更香。
但如果你一天去两次健身房做高强度训练，体能消耗太大，精力可能就跟不上了。把大部分精力都花在锻炼上，容易导致平时特别疲惫，很难集中注意力做别的事情。
那种不想动、对什么都没兴趣的感觉，很可能只是体力透支、精力不足造成的，并不一定会轻易引发抑郁哦。
遇到这种情况后，楼主可以考虑调整一下健身计划，制定一个适合自己的节奏，这样既能锻炼身体，又能让心情放松下来。
祝你好运！（鲸鱼社工）
