作为一名29岁的女性，晚上总是需要别人哄着才能入睡，否则就睡不着，这种情况常见吗？我们来聊聊这个话题。
很多人习惯通过连麦睡觉来获得踏实感，如果找不到人陪伴，就会觉得怎么都睡不着。夜晚独处时，容易胡思乱想，情绪低落，但有人哄睡的话，就能安心入眠，睡得很沉。
最近，我的男朋友被查出患有躁郁症和中度暴力倾向，这让我更加难以入睡。每天都会不自觉地流泪，控制不住情绪。我不禁担心，自己是不是也有抑郁症？这种反应正常吗？
先给你一个温暖的拥抱，亲爱的。
其实，我和你一样，也是个比较缺乏安全感的人。但你很幸运，可以通过连麦找到人哄睡，而我只能自己哄自己。
这种安全感的缺失，往往和原生家庭有关。小时候，父母可能没有给予足够的爱和安全感，导致我们内心的小孩一直渴望被关爱。
但是，我们现在已经长大了，是成年人了，不再是那个弱小的孩子。我们可以学会自己爱自己，自己给自己安全感。
建议你可以看看心理学方面的书，比如《家为何会伤人》《你就是答案》，通过冥想、疗愈书写来释放不安，参加课程学习，或者寻找专业咨询。
持续的自我成长可以帮助我们营造出内在的安全感。
另一个问题是，你可能把男友的事情看得太重了，所以心事重重，睡不好。你可以设定一个边界，把男友的问题交给他自己解决，这是他必须经历的坎坷。当前你只需要陪着他，多倾听，这就是很好的支持。
男友既然已经确诊，一定要监督他按时吃药、复诊，并做好长期治疗的心理准备。
同时，你也要注意保护自己，因为他有中度暴力倾向，躁郁症发作时可能更严重。一定要确保自身安全。关于躁郁症的信息，你可以在知乎、公众号等平台了解更多。
希望这些建议能帮到你，祝你一切安好。
千寻心❤
