最近这一年，我的情绪一直特别压抑，感觉整个人都沉甸甸的。不过在朋友面前，我还是那个开心果，人际关系都处理得挺正常的。
但当我一个人的时候，尤其是在安静的环境下，情绪就容易崩溃，甚至会自残、手发抖、心慌得厉害。
最近还经常感到暴躁易怒，睡眠质量也差，整个人特别压抑，有时候甚至会想到轻生。
真的觉得好无助啊。
楼主，你好！
先给你一个温暖的拥抱，知道你现在很难受。
你问自己是不是得了狂躁症，其实狂躁症是一种需要专业心理医生或精神科医生来诊断的疾病，我们普通人不能自己乱下结论。
楼主提到在安静的时候情绪会崩溃，有自残、手抖、心慌的情况。我想问问，是每次安静时都这样吗？还是特定时间会出现？如果这些症状已经持续了一年多，建议你先找心理咨询师聊聊，了解一下情况。
你说自己很压抑，可以试试把心里的压抑写出来、画出来，或者找朋友倾诉一下，这些方式可能帮到你。
你在朋友面前能保持正常社交，说明你身边有很多人关心你，只要你愿意伸手求助，大家都会乐意帮助你的。
希望这些建议对你有帮助。我是木木梓，我在。记住，世界和我都爱着你！
