最近一两年，我儿子时不时会有些失控的举动。从上小学起，老师就反馈他耐心不足，上课时小动作特别多，同学也说他情绪起伏很大，像坐过山车一样。我读了那本关于专注力的书后，忍不住想：孩子是不是专注力不够？另一本讲自控力的书还没看，会不会自控力也有问题？
嗨，朋友！
从你的分享里，我能感觉到你特别在意孩子的状态，既想搞清楚他行为背后的原因，又迫切希望帮到他，这份心意真的很让人感动。
我是学应用心理学出身的，现在在做儿童情商和专注力训练的工作，希望能用我的经验给你一些实用的建议！
先直接回答你的疑问：专注力其实很难靠平板上的心理测评准确测出来，主要原因有这几点：
1、这些测评工具是否真的科学、可靠，有没有经过专业验证？
2、孩子做测评时的状态也很关键，比如情绪、环境干扰，都需要人来判断。
3、专注力本身是种复杂的能力，表现方式多样，得靠系统、客观的评估，最好由专业人士来做。
不过，咱们平时可以通过观察孩子的日常行为来做个初步判断。你可以对照下面这些表现，看看孩子是不是经常这样：
1、很难长时间集中做一件事（看电视、打游戏除外），容易分心。比如上课、写作业或看书时坐不住，小动作多，发呆或者东张西望。
2、做事或学习时经常马虎，丢三落四，有头无尾。
3、写作业或考试总看错题、漏题，大题做不来，小题反而错一堆。
4、容易搞混相似的字或符号，比如6和9、b和d，或者听错、写错音近形似的词。
5、记忆力不太好，单词、课文或知识点记不牢，刚学完就忘。
6、理解能力偏弱，思维不够灵活，学习跟不上节奏，一个知识点要反复教。
7、做事或写作业拖拖拉拉，总找借口中断，比如喝水、吃东西或上厕所。
8、规则意识不强，上课爱插嘴，影响课堂秩序和同学学习。
9、容易冲动，没耐心等待，情绪波动大，常和别人闹矛盾。
如果孩子频繁出现这些情况，那可能确实是注意力方面需要关注。这可不是孩子的错，他们往往是受影响的一方，最需要咱们的支持和帮助！
要是你发现孩子专注力不太集中，建议尽早找专业机构做系统评估，了解具体情况后及时干预训练。
再补充一点：
注意力分主动和被动两种，我们常说的专注力就是主动注意，它特别耗精力，是很多认知活动的基础，比如自控、情绪管理都离不开它。所以你说专注力不足，可能自控力也会连带受影响，孩子容易冲动、情绪不稳。
注意力是随着成长慢慢发展的，靠日常学习和生活来锻炼。如果发现孩子专注力欠缺，专业训练很重要，因为它会影响到学习、社交甚至自信心。只要坚持系统训练，孩子的专注水平是可以逐步提升的！
