我发现自己有数字相关的强迫症倾向，特别偏爱像2、6、9这样的数字。
平时我会计算做每件事的时间，然后把类似的活动时长累加起来，得出一个总数，通常是整小时或半小时为单位。
比如玩游戏、写作业或者画画的时间。
当脑海里出现我喜欢的数字时，我会感到特别安心。
但有时候，因为要遵循某些规则，没法把数字算得刚好。
例如，我按整点或半点来算，可能会得出6个半小时或8小时这样的结果。
如果不喜欢的数字浮现在脑海里，我就会头疼(-᷅_-᷄)
问题可能有点绕，我下面再补充说明一下。
亲爱的朋友，
说实话，我把你的问题反复读了好几遍，还是没能完全理清数字和生活之间的关联。但我想，这或许正是强迫症带来的困扰——我们总是不由自主地把想法和现实捆绑在一起。
如果确认有强迫思维和行为，建议尽快就医，让专业方法来帮忙调整。
一般来说，不断用数字来平衡内心感受，其实是在回避真实情感。那些不喜欢的数字背后，往往隐藏了我们真正的不适或需求。但如果我们只在思想层面打转，就摸不到感受的根源。
就像饿了的时候，肚子空空的，那种感觉你可以用数字“0”来代表，它当然不舒服。于是，我们觉得是数字0让人难受，就想用2来抵消。我们拼命计算和调整，就像吞下铁球一样，胃是撑满了，饿感似乎轻了点，但真正的饥饿并没解决，因为我们没补充营养，也体会不到饱足的满足。
一种不舒服的感觉，不可能靠幻想中的舒适来化解。不如先停下来，细心观察自己的感受，从身体出发，看看怎么在现实中满足身心需要。
不舒服的感觉，不能光靠想法来平衡。我们需要真正去面对和体会那种不适。
希望这些建议能给你一些启发。
祝你早日找到平衡。
