我今年28岁，总觉得自己像个长不大的巨婴，做事优柔寡断没主见。和前男友异地恋三年，就因为我恐婚犹豫不决，不敢面对未来，结果作天作地把他作走了，彻底伤透了他的心。更让我崩溃的是，他分手没几天就跟别人闪婚了。现在我好焦虑、好抑郁，痛苦得想死又没勇气。回想起来，只有和他在一起时我才开心，他就像我的光。他走了，我才意识到自己根本不配他，不配被爱。我整天沉浸在痛苦里，自暴自弃，甚至幻想得场大病算了。我悲观厌世，没朋友，没人喜欢，父母也不跟我沟通，天天逼我工作考编，可编制也考不上，感觉自己一无是处，好痛苦啊，我该怎么办？
来，先给你一个温暖的拥抱。
当你认为自己是个巨婴时，你的所有行为都在不断强化这个标签。潜台词其实是：大家看看吧，我就是个巨婴，我很痛苦，我也想改，但我是巨婴我改不了啊。
这种情况在心理学上叫自我实现预言——你先给自己贴个标签，然后不自觉地活成标签的样子。
我们都知道，小婴儿虽然不会说话只会哭，但哭就是他们的武器，能轻松让大人满足所有需求。巨婴也一样，通过不成熟的行为来索取别人的照顾。
但区别是，真巨婴（比如脑瘫患者）是心智无法成长，而你是主动选择了巨婴人设，因为这能帮你逃避成年人的责任。
贴上巨婴标签，就会做出巨婴行为，最后变成：你看，我说自己是巨婴吧，我真是巨婴。听起来好像完全没法改变，哪怕你读过大学。
而且巨婴行为是看人下菜碟的。可能对家人、伴侣表现巨婴，但对朋友同事却不会。
所以，一个人做什么行为，都是自己选择的结果。你选择做巨婴，是因为这对你有利。
选择做巨婴的人，往往在逃避长大的责任，逃避成年人的规矩。
再说真巨婴，比如心智障碍者，他们的行为像婴儿是因为心智跟不上年龄，但他们自己没巨婴概念。这才是真巨婴。
成年人身体长大，心智却像婴儿。你能意识到问题，这就是改变的起点，让心智成熟起来。
如果可以，找专业心理咨询师聊聊，制定成长计划，慢慢提升自己。
我是那个时而躺平时而支棱的心理咨询师，世界和我都爱着你。
