最近我发现自己脾气越来越暴躁，一点小事就容易发火，耐心也几乎消失殆尽。表达方式也变差了，易怒的情绪让我自己都难受，每次说完话就觉得过分，后悔不已。感觉身边的人用异样的眼神看我，好像讨厌我或可怜我，这让我更痛苦，觉得自己越来越糟。有时候别人说话不好听，我就忍不住把想说的全倒出来，不分轻重，说完又自责。我该怎么办？我以前根本不是这样的。
朋友，你好！我是鲸鱼社工七月鲸。看到你最近的状况，先给你个温暖的拥抱～从你的描述里，我能感受到你对自己脾气变化的困惑，以及周围人反应带来的压力，真的很理解你的心情。
你提到“以前脾气很好，现在越来越差”，这种性格的突然改变确实值得注意。通常成年后性格会比较稳定，不会有大波动，所以你最近脾气变差的情况，建议可以找专业心理医生聊聊，做个检查，排除一些心理因素。
根据你的描述，虽然脾气变差了，但你会后悔伤人，说明内心还是善良的。朋友们可能不是可怜你，而是相信你的本性。希望你在日常中多留意说话方式和态度，慢慢调整改善。
祝你好运～（鲸鱼社工）
