最近我发现自己有点奇怪，老是会忍不住去各个社交平台搜索朋友的账号。
总是莫名其妙担心失去朋友，但和好朋友闹矛盾后，最终做决定的还是我自己，我总是不小心把朋友关系搞砸，最近还经常觉得困倦，没什么开心的感觉，特别害怕被拒绝。
每次被拒绝，我都会胡思乱想很多。
现在心里很难受，我是不是心理出问题了？
嗨，我能理解你的感受。
你的心理完全没问题，这是很正常的反应。
你会有这些不开心的情绪和想法，主要是因为你太在乎友谊了，有时候会不自觉地把自己的期望强加给朋友，同时你还不擅长处理人际关系的细节。
虽然你真心实意地对待朋友，但过去的经历和交友方式让你体验到了不少不愉快。
建议一：像你希望朋友怎么对待你一样去对待他们，这是交友的基本原则。友谊需要平等，精神上互相理解，物质上互相帮助，而不是单方面讨好，那样得来的友谊往往不长久。
建议二：慢慢调整自卑心理，你的自卑可能和成长经历有关，回头看看是什么原因让你不自信，总是看别人脸色，找出关键点后努力改变。
建议三：多学点人际交往的技巧，现在有很多好书可以参考，对你很有帮助。
建议四：改变对朋友关系的错误看法，拒绝不是坏事，而是双方正常沟通的结果，为什么要害怕呢？如果不想被拒绝，就好好维护关系，找到共同点。如果真的无法继续，接受拒绝就好，别太自责。
建议五：提升处理人际关系的情商，你总爱从自己身上找原因，有时也要考虑外部因素，适当看到自己的优点，这能增强信心，帮你成长。
