我今年41岁了，性格上其实挺活泼仗义的，但内心总被自卑和胆小困扰，老是害怕被别人嘲笑，觉得大家都会笑话我，自己不够格，所以一直压抑着不敢表达，像被关在笼子里一样。
从十二三岁开始，就因为这种心理问题失眠，一直拖到现在。最近一个多月，失眠变得特别严重，连工作都没法正常进行，我该怎么办？
朋友，你好！
我很能理解你现在的感受，只是想分享一些个人想法。
可能在你成长的过程中，身边人给了太多否定，让你形成了自卑心理，总觉得自己不好，不敢轻易表达。
其实，这往往是因为太在意别人的眼光。我们应该把注意力放回自己身上，多问问内心真正想要什么，然后勇敢去行动和表达。结果怎么样，别人怎么想，真的没那么重要。因为在别人心里，我们并没自己想象的那么受关注。
所以，调整一下心态，从关注他人转向关注自己，自然就不会太在意外界的看法，能够随心而行。何况你本身是个开朗的人呢。
相信你一定可以做到的。
