大家好，我是一名高三学生，开学后我发现自己好像得了余光恐惧症。
这种情况已经持续三周了，同学们都不理解我，甚至有人还在背后抹黑和嘲讽我。
我不知道该怎么克服这个余光恐惧症，本来这周感觉好了一些，但同学们的冷嘲热讽还是没有停。
我感觉自己不只是在内心里挣扎，还要面对外界的压力。
我真的没有恶意，只是想好好度过高三。
抱抱你吧
朋友，你问的这个问题真的很棒。
🍭高三这个阶段，学习压力本来就大，竞争也很激烈。
所以心理上出现波动和压力，是很正常的事，不用太责怪自己。
来，我们一起深呼吸放松一下。
🥮朋友，你听过这句话吗？有痛苦和裂痕的地方，正是光明照进来的机会。
你和同学之间有些摩擦，甚至产生了误会，但你并没有主动招惹他们。
如果真是这样，说不定是因为你某些方面比较出色，引起了别人的嫉妒或打压，这也不是没可能。
所以，越是这样，孩子，咱们越要保持心态平和，稳扎稳打，你说对不对？
🍦朋友，有时候人经历过一次打击后，容易形成习惯，总觉得又有人要针对自己。
为什么呢？因为上次的伤害还没完全愈合，没时间倾诉和安抚，就得忙着恢复正常生活。高三这么忙，哪有那么多时间调整呢？
孩子，别对自己太苛刻。人性本来就有脆弱的一面，这不是你的错。强行忽略情绪，效果反而不好。
所以，打开心门，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
你并不差，没必要因为别人而否定自己，或者陷入自我攻击。
你为什么这么烦恼呢？也许潜意识里，你也在意他们的看法，有点认同他们，但这本身没错。
🧁承认自己脆弱和敏感，一点都没错。
所以，如果他们真的无凭无据地抹黑你，你可以大声说出来。随意抹黑才是错误的。
如果事情比较严重，有证据的话，你可以向老师、班主任甚至学校反映问题。
毕竟，学生应该有一个干净、风气好的学习环境，这是对的。
希望朋友高三顺利度过。
世界和我都爱着你。
