我一看到3D的小虫子或者大怪兽，就浑身不舒服，胳膊发麻，头皮发紧，特别恐慌。还有那些五颜六色的鱼，尤其是海里那些奇形怪状的，像锦鲤，我一想到就有点上不来气，这到底是怎么回事呢？
谢谢朋友的邀请和信任。
朋友说：“我一看到3D的小虫子或者大怪兽，就浑身不舒服，胳膊发麻，头皮发紧，特别恐慌。还有那些五颜六色的鱼，尤其是海里那些奇形怪状的，像锦鲤，我一想到就有点上不来气，这到底是怎么回事呢？”
老实说，没有经过详细了解和沟通，很难确定具体原因。不过，一种可能的猜想是，你可能在过去被类似的东西吓到过。如果特别想弄清楚，可以找有资质的会催眠的心理咨询师帮忙探究一下。
如果暂时不方便找咨询师，你可以试试系统脱敏法来调整：先学会放松自己，然后把引起害怕的事情分成几个等级，从最轻的开始想象，不断放松自己，直到不紧张了，再逐步进行下一个等级的练习。
这样坚持一段时间，看看症状有没有改善。
如果效果不明显，还是求助专业的心理咨询师吧。
