你有没有发现，一旦有空闲时间，脑子里就忍不住冒出各种杂念，甚至总想找点事情来折腾？是不是因为生活不够充实呢？
嘿，你好！
我完全懂你的感受，给你一个温暖的拥抱！
其实，人闲下来就会胡思乱想是很正常的，这和我们大脑自带的“自动导航”系统有关。
自动导航就是大脑那种习惯成自然的反应模式。习惯这东西特别微妙，有时候它的影响力大得惊人。
一方面，自动导航能帮我们省下不少脑力，扩展工作记忆，这是它的好处；但另一方面，如果你把太多控制权交给它，这些习惯就容易引发一连串的想法，尤其是负面思维，形成固定套路，把情绪放大。
一般来说，除了睡觉时间，我们差不多有一半的清醒时刻都处于走神状态，会想东想西的。
生活不够充实可能是一个原因，但更关键的是，这其实是一种常见的心理现象。
至于爱不爱瞎折腾，那就看个人了，毕竟很多人能在空闲时专心做自己喜欢的事。
祝你每天开心！
