住宿刚开始，我躺在床上翻来覆去就是睡不着，唉，学校的住宿条件实在太差了。
自从住进宿舍，只要一躺到床上，我就失眠得厉害，学校的环境真是让人头疼。
我们宿舍16个人挤一间屋子，开学以来我只洗过两次热水澡，环境差得不行，而且还得在这里待上三年。
唉，真是没办法。
同学，你好！
◎看了你的分享，我不由得想起自己大学时的日子，那时候我们8个人一间宿舍，还是上下铺。房间特别小，如果不挂蚊帐，生活基本就在大家眼皮底下，互相影响挺大的。洗澡也不方便，连公共浴室都没有，得自己去开水房打热水，然后到厕所边上的小隔间里凑合洗，所以我完全能理解你的烦恼。从家里舒适的环境换到这种集体生活，条件艰苦，肯定会不适应。16个人的大宿舍，互相干扰更严重，每个人的举动都可能影响到别人，或者怕打扰别人而改变自己，这会让人觉得不自由、受约束。再加上大家刚认识，这种陌生感会让环境显得更没安全感，心情受影响是很正常的。
◎从你的话里，我能感觉到生活环境变化带来的不便和烦恼。那我们想想，能不能自己努力改善一下呢？比如，有没有可能换到人少点的宿舍？或者洗漱问题有没有其他解决办法？如果外部环境改不了，那这就超出咱们能力范围了，只能慢慢接受这种不便利，让自己适应。当心里不再抗拒时，你可能会发现环境没那么糟，甚至能交到更多朋友，发现有趣的事……
◎至于睡眠受影响，可能是换环境不适应，或者室友的干扰。我们可以从两方面调整：一是和室友商量定个规矩，比如熄灯后安静睡觉，听歌的同学戴耳机，减少噪音；你自己也可以准备耳塞和眼罩。二是心理上放松，减少焦虑，多和同学交流，课后一起做点户外运动，运动能让人开心，也有助睡眠，还能找到志同道合的朋友。
希望这些建议能帮到你，祝你学校生活越来越顺利！
