以前我和C是好朋友，总是形影不离，后来她突然不想去吃晚饭了，可我不吃晚饭胃会不舒服，一个人去食堂又觉得特别尴尬，看到别人都是成群结队，自己却孤零零的。
所以后来我找来了B一起，我们三个平时一起玩，我和B就结伴去吃晚饭。
但B性格比较敏感，一点小事、一句话甚至一个动作，她都会多想。上周她说感觉我们没把她当真心朋友，觉得融不进来，我当时挺生气的，心想我对你这么好你怎么还这样想？虽然后来和好了，但这事像根刺扎在心里，让我也变得疑神疑鬼。
比如我和C走得近点时，我会想B会不会误会？她常跟我说讨厌某种行为，可我偶尔也会那样，那她是不是也讨厌我？觉得我这人不行？
现在我也变得敏感了，别人随便一个举动我都要琢磨半天，搞得自己特别累，根本静不下心学习，满脑子都是这些杂事。
我不想和B一起吃饭，可一个人又怕孤单，该怎么调整这种心态？一个人吃饭真的很丢人吗？
同学你好！
高中正是咱们学习处理人际关系的关键阶段，渴望有好朋友陪伴其实很正常，谁都怕落单。
为什么你更愿意和C而不是B一起吃饭？心理学发现，人都倾向靠近让自己舒服、能获得认可的人。你和B的隔阂表面看是她太敏感，其实是你从她的话里感觉到被否定——比如她说讨厌某种行为，而你正好会那样做，这让你担心她讨厌你。这种不认可引发你的情绪反弹，甚至生气，结果自己也变得紧绷，开始过度解读别人的言行，影响学习和心态。
那该怎么破局呢？
首先要明白，B觉得融不进来，某种程度上是因为你心里早把她贴了“敏感”的标签，无形中保持了距离。你和C能聊心事，和B却有所保留，这种差别她一定能感觉到。亲密关系需要双方都愿意敞开心扉，如果你做不到对B像对C那样坦诚，就别强求关系能一样深。
其次要调整期待：交朋友就像照镜子，你付出多少真诚，对方才可能回报多少。如果暂时没法对B完全打开内心，那就接受现状，别硬凑反而累着自己。学会享受独处时光，一个人吃饭也能清静思考，不是坏事。
我是答主邵真，希望这些建议能帮到你，加油！
