我从小就在别人家里寄宿长大，父母脾气特别暴躁，在学校里也总是孤零零的，不合群。但我内心深处特别渴望能像正常人一样融入社会，有时候甚至会想，为什么世界上会有我这样奇怪的人存在。
嗨，你好！
看到你的分享，我心里一下子就软了，真想给你一个大大的拥抱。别担心，只要我们肯努力，一切都有转机。加油，你能行的！
其实每个家庭都有自己的难题，原生家庭带来的伤害并不是什么稀罕事。它就像心理学里说的那种“代代相传”的潜意识，悄悄影响着我们的日常。
童年真的是人生中最关键的阶段。一个快乐无忧的童年，能养成开朗乐观的性格；而一个压抑的童年，却容易让孩子变得忧郁甚至冷漠。
想想我们的父母，他们小时候可能也没被好好爱过。等他们长大了，就不自觉地把原生家庭的伤痛带到了新家里，重复着老路。所以啊，这世上没有十全十美的父母，也没有毫无瑕疵的家庭。
父母在童年时如果遭遇太多暴力或伤害，很容易形成固定思维，觉得某些事就该那么处理。这都是生活环境和习惯造成的。
很多人长大后的行为，比如社交上的焦虑和恐惧，其实和家庭影响分不开。小时候父母的拒绝、家暴或冷暴力，都可能埋下种子。
原生家庭给你的挫败感，真的不是你的错。
人生中改变的机会不多，现在任何拖慢你追求更好生活的障碍，都不能阻挡你去尝试。
1 直面原生家庭的负面影响
逃避只会让问题放大。很多人不愿意和别人聊童年，但独自一人时又总回想不幸。其实，没有哪个原生家庭是完美的，都有它的局限。坦然面对那些真实情绪——爱、恨、委屈或伤痛，能帮我们更理性地看待问题，减轻负面感受。
2 经常在生活中给予自己积极的心理暗示
如果原生家庭在你成长中一直放任或压制你，现在就该开始重塑自己的生活。用你希望父母对待你的方式，来和自己相处，多给自己打气。当你没法和朋友沟通时，试着和自己对话，慢慢解析内心。减少原生家庭的负面影响是个长过程，别急，为每一点进步鼓掌。
3 在新生家庭中寻求新的依恋关系
最有效的方法我放在最后说。在冷漠暴力的原生家庭里长大的人，很难和父母建立安全的关系。但成年后，我们可以主动选择新的依恋，比如友情、爱情，或者找心理咨询师建立联系，从而跳出旧有的家庭模式。
4 停止向外归因，对缺陷人生负责
复原力的核心就是，人在逆境中反而能表现得更好，总朝着阳光努力。
为什么有些人能拥有复原力，从原生家庭创伤中恢复？
在《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》里，梅格·杰伊提到了一些方法：
比如“分享秘密”
托尔斯泰说幸福的家都相似，不幸的家各有不同，但其实在不幸中长大的人，内心有很多共通点。
遇到问题时，我们常觉得自己的遭遇独一无二，但太多人面临相似的困境，你并不孤单。
完全治愈原生家庭的创伤很难，可人生不就是带着不完美前行吗？这是一场持续的搏斗。
所有这些痛苦都不是你的错，别再自我怀疑了。抱抱心里那个受伤的小孩，告诉Ta：没关系，这不是你的责任。
