我最近真的很难受，老公总是因为小事就大发脾气。我性格比较温和敏感，这严重影响了我的情绪。我气得身体都出问题了，乳腺增生、淋巴结肿大，月经也不规律了，还经常失眠。想到妈妈去世得早，爸爸也爱发脾气，我就觉得没人真正爱我，心情特别低落，甚至多次考虑离婚。
老公的生活习惯是这样的：他每天下班后陪我照顾孩子，等我们睡了，晚上10点还去加班到凌晨2点。周末不加班时，他也不早睡，经常出去玩到很晚才回来。
我总结了一下老公的问题：有一次大吵后，他改了一段时间，早睡早起，脾气就好多了。所以我觉得问题的根源是他的作息不规律。我跟他提过很多次，但他不改。而且他每天10点出门，12点以后才回来，我们根本没时间独处。
我觉得正常的生活应该是，晚上9点孩子睡了后，他能陪陪我，然后11点我们一起睡觉。这个要求不过分吧？我们已经很久没有二人世界了。
我想求助的是：1. 怎么才能让他改变作息习惯？
2. 如果改不了，我想离婚，但孩子才2岁，感情也没完全破裂，不发脾气时我们相处得还不错。
亲爱的朋友，你好呀～
看完你的描述，我真的很心疼你，先给你一个温暖的拥抱。
你提到“没人真正爱我”，这句话让我很有感触。其实，你有没有想过，可能正是因为你内心有这个信念，才导致了和老公之间的问题？
当我们心里有某种想法时，往往会不自觉地寻找证据来支持它。比如，你可能一直在找老公不爱你的迹象，而忽略了他爱你的表现。
原生家庭确实对你有影响。妈妈去世早，爸爸爱发脾气，让你习惯了这种相处模式，觉得亲密关系就是这样，因为熟悉所以有安全感。
所以，首先需要调整的是你对亲密关系的看法。
改变别人很难，我们可以先从改变沟通方式开始。
从描述中能看出你很需要老公，但平时沟通可能是指责的方式。每个人被指责时都会防御，所以他可能因此发脾气。
建议你直接告诉他你的感受和需要，也许效果会更好。
离婚要慎重。感情没破裂就离婚，可能不太理智。
据说再好的婚姻也会有200次想离婚的念头，50次想掐死对方的冲动。关系中有摩擦是正常的。
吵架其实是解决问题的机会，处理好就能增进感情。
祝好，世界和我都爱你，你值得被爱。
