我最近完全不想和人交流，连去看心理咨询师都感觉话堵在嗓子眼，但内心又觉得自己肯定不对劲。心理压力大到快崩溃了，却找不到源头，总是无缘无故地烦躁发火。放假一个多月，我基本瘫在家里，窗户关得严严实实不见光，连做饭都懒得动。下楼扔垃圾这种小事都没劲头，一直拖延，答应别人的事也总临时反悔，自己都讨厌自己。每天无所事事，对什么都提不起兴趣，梦想早没了，花钱也不节制，想放纵自己却还是不快乐，根本不清楚自己到底要啥。
楼主你好啊！
看了你的分享，我能理解你的感受，真心疼你，想给你个大大的拥抱，让你感受到点温暖❤️
其实我以前也经历过类似阶段，觉得生活没啥意思，每天浑浑噩噩不知道干啥好。
后来，当我在黑暗里几乎喘不过气时，是靠着自己硬扛过来的，才慢慢恢复到像现在这样比较积极健康的状态。
我想说，很多人都有过这种灰暗的时候，感觉开心不起来，迷失了方向。
所以楼主别太焦虑紧张，可以把这当成人生低谷期，起起落落是常事，我们总会回到平衡点的。
⭕️关于你的状态
你描述了自己不想说话、咨询时憋不出话、压力大却找不到原因、莫名焦躁、长期宅家、缺乏动力、取消计划、空虚感、放纵却不开心等症状。
不想和人说话
现在很多人都会觉得孤独，即使和好朋友面对面，也可能没多少话聊，或许是距离感，或是独处太久了。
找心理咨询师憋不出话
其实你已经很勇敢了，能去找心理咨询师很棒！但面对陌生人，尤其是专业人士，难免会紧张，虽然他们可能很亲切，但还是容易觉得自己有问题。这是什么时候开始的？是一直这样还是最近？你需要慢慢调整。
没有动力
有句话叫“有些人25岁就死了”，意思是成年后生活打磨人，我们忘了初心，没梦想也没兴趣，每天混日子。
放纵自己但不开心
你潜意识里肯定不想放纵，这么做可能带着罪恶感，但你无力改变，只能重复。现在需要踏出勇敢的一步——改变。
👉现在的你可以从小事做起，非常小的事，帮你积累成就感。
⭐️推荐《小狗钱钱》这本理财书，别看是讲钱，却能学到很多。
🍀书里提到“成功日记”，哪怕只做了一件小事，记录下来，积少成多，回头看你已经走了很远。
👉比如从懒得下楼扔垃圾开始，如果今天你做到了，顺便整理下房间，干净整洁的环境或许能带来点希望。
祝福你幸福快乐❤️
