最近一年我总是睡不好觉，脑子里总有很多烦心事在转，让我没法完全放松地进入睡眠状态。
嗨，楼主！我是鲸鱼社工小雪，先给你一个温暖的拥抱😊(づ′▽`)づ
（1）你感觉被很多事情困扰着
（2）你觉得自己难以全身心投入睡眠
俗话说日有所思夜有所梦，如果你最近总被一些事情缠着，睡觉时精神可能还处于紧张状态。要是实在睡不着，不妨试着把困扰你的事情捋一捋，进行客观分析，很多时候问题会变得清晰起来。另外，想快速入睡的话，可以试试下载冥想星球app，里面的冥想音频能帮你放松身心，更快进入梦乡。
世界和我爱着你，祝你早日好眠~（鲸鱼社工）
