大家好，我今年22岁，是一名女生。我的家庭环境一直很糟糕，从我记事起，父母就天天吵架打架。小时候，很多冲突都是因我而起——我爸对我有种过度的“爱”，经常会因为一些小事，比如我妈少给我喝了杯水，就和我妈大打出手。我亲眼见过我爸掐我妈的脖子，把她踢倒在地还用脚踩。等我稍微大一点，我开始因为起晚了几分钟、字写得不好看（我真的很努力在写，但我爸看到的是我最工整的字，却还是挨打）、或者没在规定时间内吃完饭这类事情挨打挨骂。我爸生气的时候和平时完全不一样，总给我一种他已经失控的感觉。哪怕现在想想很小的事情，都能让我家打好几天架，从早打到晚。那种绝望、无助的情绪已经深深刻在我心里了。
每次一件现在想着很小的事情都能让我家持续好几天从早上睁眼打到晚上十二点以后
我完全能理解你现在的心情……
你父母之间的相处模式是不是一直这样？如果你妈真的受不了，她可能早就选择离婚了，而不是一直维持这种关系？你爸已经习惯用暴力来解决问题，而你妈这么多年下来可能也有自己的应对方法；但她具体怎么想的，你知道吗？你有没有试过和她沟通这个问题？
比如，如果她想离婚，你会支持她吗？或者她为什么没有离婚，还一直维持这样的状态？是不是有什么苦衷呢？还是她根本没有维护自身权益的意识？
作为子女，你现在已经成年了，你能做的是在你父母在家里打架时，如果情况很危险，就报警让警察来处理。他们打架已经不是你能介入的事情了，你需要求助社会执法机构来协助调解。或者也可以咨询律师，了解如何用法律来约束双方的行为、保障受害方的权益。
对你自己来说，你不喜欢的是他们解决问题的方式，以及这种方式制造出的家庭环境。但这是他们长期互动中形成的模式，他们好像并没有要改变的意思。所以，你有想过选择离开这个环境生活吗？比如利用毕业后工作的机会来独立？
但你有想过离开现在的家吗？并把你的想法告诉父母，让他们知道他们的行为让你很不舒服？比如告诉他们，等你经济独立后，有了自己的住处，可能会把你妈接走，来缓解他们之间的冲突，从而减少打架的频率？尝试通过沟通来让他们意识到自己的问题？你的每一个举动，都有可能带来改变。
实际情况比文字描述的更复杂，如果需要进一步沟通，可以私信我。
