去年父亲去世，我一直抑郁和强迫症发作，很难向人倾诉，该怎么办呢？,
我今年25岁，近一年来特别抑郁。去年父亲去世后，情绪更低落了，学业上很想努力却总感觉力不从心。我在18岁时确诊了强迫症和焦虑症，到23岁症状才稍微缓解，但强迫症对我的影响很大。虽然我读完了大学四年，但一直活在强迫症和焦虑的阴影下，每天像行尸走肉一样痛苦，不过还没到想死的地步。身边有很多朋友，但我很难开口倾诉心事。想问问我这种情况该怎么办？需要找心理医生咨询吗？
朋友，你好。听到你父亲去年去世的消息，我心里挺难过的。人生就是这样，有聚有散，就像月亮有圆有缺，难免有遗憾。我相信你和父亲感情很深，所以才会陷入抑郁，一直走不出来。
真心心疼你。在回答你的问题前，先隔着屏幕给你一个温暖的拥抱。
其实，去年父亲去世时，你可能已经出现一些抑郁迹象，比如情绪失控、对什么都提不起兴趣、容易哭个不停。当时你可能没太在意，但这些负面情绪会越积越多，现在影响到你的学习了。
所以我建议你早点找心理咨询师帮忙，解开心里那个结。因为抑郁这东西，越早干预，越好治愈。
我自己也经历过类似的事。2016年5月，我妈妈因病去世了；我是她唯一的女儿，其他兄弟姐妹是爸爸前妻的孩子。那时我老公正好收到新加坡医院请他回上海当私人医生的通知。我们咨询了心理师，她说我刚失去亲人，不适合马上换新环境，最好先在香港待半年过渡。所以我们得回新加坡处理妈妈以前住的房子。
刚回新加坡时，家里安静得可怕，没了妈妈的声音。看到她的东西，或者车里她常坐的位子，我就特别容易难过。我老公发现我不对劲，在我的请求下，他带我去看中医，因为我不喜欢西药的副作用。中医把脉后说，妈妈的离开对我打击很大，我像被一块大石头压着胸口，喘不过气。幸好我去得早，不然情况可能更糟。
正因为妈妈去世，我在香港的大学同学介绍我去见她的心理咨询师鲍太。通过咨询，我慢慢打开了心结，开始用更积极的眼光看人生。
所以我觉得，如果你时间允许，可以考虑中西结合治抑郁。虽然父亲去世一年了，但配合中医和定期心理咨询，效果可能比单靠心理师更好。
当时我的心理师教了我一些应对妈妈离世的方法：比如想她时，可以用微信发消息给她——当然知道她不会回，这只是为了好好告别；或者想象她坐在空椅子上，跟她说话。这些方法对我挺有用的。
我建议你也找个方式和父亲告别，比如写封信念给他听，然后把信烧掉或埋起来；等你准备好了，再打开它，接受这件事。
你的强迫症可能是无意识重复行为，需要专业心理医生指导治疗。
至于焦虑症，往往是因为想太多，担心没发生的事。有本书叫《一念之转》，说世上有三种事：自己的事、别人的事和老天的事。管好自己的事就行，别瞎操心。你可以和心理师聊聊为什么容易焦虑，找解决办法。
你身边有朋友却难倾诉，可能是怕别人用异样眼光看你，或者内心缺乏安全感。只要内心强大了，这些症状就好应对。相信我，踏出第一步去改变，以后你会感谢自己的决定，少受很多苦。
建议你趁还没工作，赶紧处理心理问题；等进入社会，挑战多了，就更难治了。
希望我的回答对你有帮助。我是答主天天向上217733。
在这里，世界和我爱着你。祝好哦！
