我过去偶尔也会有类似感受，但最近这种情况越来越频繁了。总觉得自己不被任何人理解，有时甚至会闪过一些消极的念头。可在外人面前，我却总是扮演那个最搞笑、最开朗的角色，内心其实藏着很多梦想和期待……现在几乎每天情绪都很低落，却说不清到底为什么难过，不知道该如何应对，也不知道该向谁敞开心扉……
如果你正处于这种状态，建议尽早联系心理咨询师聊一聊，评估一下情况的严重性。
你也可以去当地的心理健康门诊做一次专业检查，明确自己的心理状态。
你提到平时在别人面前表现得很开朗，独处时却感到抑郁孤独，这本身可能不是大问题。但如果有自杀的想象，并且几乎每天都情绪低落、找不到原因，这时候就需要专业人士帮你梳理根源，看看是心理疾病的影响，还是被某些心事困扰。
同时，试着和身边信任的亲友聊一聊，看能否缓解情绪压力。勇敢做一回真实的自己，不必总是为了让别人开心而勉强欢笑。
