为什么总是一点就炸，天天火冒三丈，感觉情绪像脱缰的野马？,
我最近总是凌晨三四点就醒来，翻来覆去睡不着，还觉得记性越来越差，什么事都容易忘。
考试方面也各种不顺，成绩不理想，压力山大；更烦的是，原生家里爸妈关系紧张，老是吵架，我总被夹在中间当传话员，左右为难。
好长一段时间了，我特别容易发火，小事就能点燃怒气，整天生气，根本拦不住自己。
到底该怎么才能管住这股无名火？
嘿，朋友，你好呀！看到你正被这些烦恼困住，先给你个温暖的拥抱！
你现在好像被一堆负面情绪包围着，喘不过气来。
首先呢，考试不顺心这件事，本身就够让人郁闷的了，换谁都会憋屈。
这种不顺肯定会给你带来不少负面感受，比如焦虑、失落什么的。
再者，就是你原生家庭的那摊子事。
爸妈关系不好，你总被推上去当和事佬，传话传得心累。
但朋友，你得知道，你自己现在的能量已经很低了，像电池快没电一样，这时候就别再硬扛着去调解爸妈的矛盾了。
那是他们自己的的人生功课，毕竟他们都是大人了，该自己解决；你得学会把问题抛回给他们处理。
简单说，就是要做好课题分离——分清什么是你的事，什么是别人的事。
我的建议是，你只管好和自己相关的部分，比如调整自己的心态、照顾好自己的健康。
至于父母他们的关系问题，那是他们的课题，你就别往里掺和了。
一旦你把人生课题理清楚了，会发现日子轻松多了，也不会动不动就炸毛，总被怒气牵着鼻子走了。
真心祝福朋友你眼下这些难题，能快点找到解决之道，雨过天晴。
目前我能想到的点子，就上面这些啦。
希望我的分享能给你一些启发和帮助。我是答主天天好好学习。
在这个大家庭里，世界和我都真心爱着你。祝你一切顺利，加油哦！
