毕业两年了，我还在职业迷茫期，工作换了好几次，老是上班上到一半就辞职，觉得特别没劲。
我有点过度依赖妈妈的照顾，工作一不顺心就不想干了，辞职在家呆着又感觉爸妈对我不耐烦，可能是我多心了，但心里就是堵得慌，压力超大。
最近情绪波动很大，敏感易怒，甚至觉得活着没意思。去医院检查后确诊为焦虑性抑郁，医生说多巴胺水平低、谷氨酸偏高，可我自己觉得问题不大，想着搬出去独立生活、调整心态、找份工作，说不定就能好转。这种情况能自愈吗？
嗨，谢谢你的提问。
有家人关爱的家庭环境就像我们的安全港，在这里我们能找到依靠和能量，获得温暖和支持。
但舒适圈外面充满各种不确定性，比如职场竞争、人际关系矛盾，还有和老朋友比谁过得好带来的压力。工作上比不过别人容易让人懈怠，利益上吃亏会觉得委屈，生活质量落后更伤自尊。这些事儿天天提醒我们，成年人的世界不容易。
当外面世界让人心累时，我们总想躲回温和的家里，避免承受太多失望。不管怎样，风雨再大，你至少有个避风港可以歇脚。
你现在的状态，是前路迷茫、有家可回但退路变窄的焦虑混合在一起，导致的选择困难。
母爱确实是避风港，依赖家人是正常的情感需求，就像王菲歌里唱的“有人保护就不用自己硬扛”，所以你选择了被保护。但长大后，大多数人都想通过独立来证明自己成熟了，能独自面对复杂社会。你担心爸妈看你不顺眼，是因为你还没展示出独立能力，怕成为他们的负担。对父母来说，照顾成年的孩子越来越吃力，能提供的帮助有限，你的后退空间变小，逼得你不得不走出舒适区。
职业规划分短期和长期，短的三五个月，长的三五年，很少有人能一步规划十年后，都是边走边调整，因为计划得跟着变化走。你才毕业两年，别在长远规划上太着急。
找份工作是个聪明主意，工作不仅能帮你摆脱无能感，还能自己赚钱花。在短期工作中积累经验，等机会突破，让自己成为自己的支撑。人一忙起来，就没时间焦虑了，自愈也会自然发生。
仔细想想，你其实挺幸运的。
可以勇敢向前闯，碰壁时就回父母那儿歇歇脚，这样挺好。
