如何处理人际关系，想怼又把后果想的很不好怎么办？,
今年20岁，或许是因为原生家庭的影响，我在处理人际关系时总是特别纠结。
心里总是不停地琢磨来琢磨去，感觉特别累人。
其实我也不想这样，最严重的时候是在15、16岁那会儿，经过五六年的时间，现在已经好一些了。
但依然时常感到孤单，没有几个知心朋友，而且特别看重友情，也非常在意别人的看法。
那么该如何解决呢？
举个具体例子：宿舍里有个女孩说话特别冲，为人也比较自私。
她冲我发火的时候，我本该怼回去，但自己总会想太多，把可能的后果想象得特别糟糕。
所以每次我都选择忍耐，但忍久了心里就会反复纠结到底该怎么办。
不然的话，以后在宿舍的日子会过得特别烦心。
感谢你的提问！
做一件事纠结，不做也纠结，甚至连自己的纠结状态也纠结，我把这种情形称为'纠结至死'。因为不断纠结，导致了严重的精神内耗。
纠结的根源在于核心信念。核心信念指的是一个人如何看待自己、他人和世界。通常，纠结的人持有一种负面核心信念，比如觉得自己不可爱、不够好或无能。要改变纠结的状况，就需要调整这些负面信念。推荐一本书《克服低自尊》，或许能对你有所帮助。
