最近有个我暗恋的男生约我一起去参加他兄弟的婚礼，但我能感觉到他对我没那意思，心里挺不是滋味的。婚礼上我借酒消愁，跟几个伴郎喝高了，结果有个伴娘过来提醒我举止过头了，我当时就情绪爆发，有点耍酒疯的样子。
每次喝完酒我都后悔不已，觉得那根本不是平时的自己，心里特别纠结。
我该怎么摆脱这种困境？
嘿，朋友，我是鲸鱼社工七月鲸，今天来跟你聊聊～
看到你因为酒后的事情这么烦恼，我先给你个温暖的拥抱！酒精有时候会让咱们放下戒备，做出一些冲动行为，这很正常，别太自责。
从你的描述里，我感觉酒精可能放大了你平时压抑的情绪，就像打开了一个宣泄口，让隐藏的感受跑了出来。很多人都有类似经历，这不是你的错。
我猜你可能平时习惯把情绪藏起来，喝酒后反而控制不住。建议你试试日常减压，比如运动或聊天，别憋着心里话。另外，尽量少喝酒，毕竟健康第一，社交场合保持清醒更能展现真我。
祝福你慢慢找回平衡（鲸鱼社工🐳）
