我目前同时负责两份工作，但在工作能力和人际关系方面总感觉吃力，半年过去了还是没法适应，稍微有点压力就想逃跑，我明白这其实是我自身的问题。
就是不想去上班，总想找个地方躲起来。
嗨，先给你一个温暖的拥抱！认真读了你的描述，我能看到你对自己的反思和想要变好的决心。我是舒雅清正，咱们一起聊聊怎么面对这种状况。
🍄1，接纳自己，学习沟通
以前，我也经常不想上班，三个月前我终于退休了，不用再奔波。但你还年轻，能跑到哪里去呢？
能同时处理两份工作，说明你很优秀，要不要考虑先辞掉一份减轻负担？
之前，我也遇到过工作能力不足、人际关系紧张的时候，我选择了给自己充电提升。
一是在平台上学习，那里有很多老师的课程，有付费的也有免费的。你可以先试听，选适合自己的慢慢学，会逐渐找到方法，增强能力。
二是多读书。如果状态不好，就去阅读吧；还有读书会，有大咖老师带着解读。一本合适的书不仅能让你静下心来，还能给你能量。
我有时会反复读和听，收获很大。
《非暴力沟通》我读了两遍，第一次是几年前，因为觉得工作需要好好沟通；现在则是为了和家人更好相处。
现在我常推荐给别人。这是一种充满善意的沟通方式，能让双方感受到爱。
它没有太多新花样，而是用已有的知识，让爱融入生活。它会教你改变说话和倾听的习惯，不再冲动反应。
这本书很实用，建议你试试。
同时推荐《真实的幸福》[美]马丁·塞利格曼。
作者在书里回答了我们：在这个信息爆炸又焦虑的时代，我们到底在追求什么？每天疲惫奔波时，真正让我们安心、有价值的东西在哪里？
想通这些，或许能帮到你。
🍄2，成长自己，成为更好的自己
虽然不想回忆上班的紧张忙碌，但那些日子也让我充满干劲。现在享受完休闲时光，我反而有点落差，需要重新定位自己，做好全职太太这个新角色。
每个人的成长一般分三个阶段。
第一个阶段是“情感的奴隶”：我们总觉得要为别人负责，让别人开心是我们的任务；
第二个阶段是“面目可憎”：这时我们觉得迎合别人很憋屈，态度变得生硬，但心里还犹豫；
第三个阶段是“生活的主人”：我们开始自愿、快乐地帮助别人，出于爱而不是恐惧或内疚。
我们也终于明白，要对自己的意愿、感受和行动负全责，但不能替别人负责。
🔶是的，我们得对自己完全负责。
🔶自律对谁都不容易，但值得坚持。
世界和我爱着你，希望这些对你有帮助。
