我今年28岁，是个界限感比较强的人，不太喜欢被别人管着或指手画脚。
老板的妹妹来公司帮忙处理后勤事务，我平时没太关注她，但她时不时会过来提醒我什么不能做，我就觉得挺烦的。就连老板偶尔说我几句，我也会突然感到不耐烦，尽管我其实对他有好感。
心里总会有种“你们凭什么来教我做事？”的念头。
一方面，我性格温和但有点孤僻，喜欢按自己的方式生活；另一方面，我对朋友的要求比较高，虽然会和很多人来往，但真正能成为知心朋友的却很少。
经常有人觉得我自以为是、清高，可实际上我挺友善的，总是面带微笑，说话也很温和。结果别人想接近我时，总感觉被拒之千里，他们认为自己付出了很多，我却从不回报，说我没爱心……我心里也挺委屈的，到底我的问题出在哪儿？
楼主你好：
关于精神洁癖和回避型人格。
精神洁癖指的是一个人在心里有种强迫倾向，总希望自己的精神世界保持绝对干净整洁，甚至经常清理，让它几乎一尘不染。
在社交方面，精神洁癖表现得很明显，这种人特别在意自己的朋友圈子，会严格筛选交往对象，所以对朋友要求高是难免的。
回避行为、界限感强、不喜欢被管束，其实这些都源于缺乏自我成就感，不够自信，害怕被否定，所以对负面情绪很敏感。
第一步是增强自信心。
多给自己积极的心理暗示，相信自己，让内心充实起来。别太在意别人的看法，不要轻易改变自己。提醒自己别追求完美，学会发现自己的优点，一步步鼓励自己。参加公益活动，帮助他人，也能获得成就感，这对改善精神洁癖和回避型人格很有帮助。
列出你性格中的积极面，更好地了解自己。通过学习提升技能，因为自信往往来自能力。多和别人交流，认识自己，增强自信。
别总活在别人的评价里，也不用刻意讨好他人。做好自己，取悦自己才是最重要的。
祝快乐
