我的母亲是个比较难相处的人，她表达关爱的方式常常是通过责骂。家里一旦有人惹她生气，她就会随意发泄怒火，我们永远猜不到她会冲谁发火，也不知道她的愤怒会持续多久。她总喜欢怨天尤人，还经常说我和姐姐不够优秀。母亲有轻度的精神分裂，我印象最深的是小学时的一次经历：放学回家，她叫我吃饭，我去端菜，她突然露出狰狞的笑容，我吓得扔掉菜就跑出了家门，她还拿着刀到处叫骂。
从小我就很自卑，总觉得自己一无是处。相比之下，母亲明显更偏爱姐姐，姐姐在各方面都比我出色，无论在家还是外出，姐姐总是最吸引人的那个，而我就像躲在阴暗角落的影子，像一只被忽略的丑小鸭。
结婚后，我发现自己不擅长和丈夫相处。我害怕让他知道我的真实想法，明明心里很关心他，却说出口的话很伤人。无论他做什么，我总会挑刺，指出他的不足，让他觉得怎么做都是错的。所以我们经常争吵，这已经影响了我的婚姻。我发现自己越来越像母亲，这让我自己都感到害怕，我该怎么办？
先给楼主一个温暖的拥抱！能感受到你内心的压抑、焦虑和恐惧。从小在这样一个家庭环境中长大，母亲有轻度精神分裂，情绪不稳定，经常抱怨，像一座随时可能喷发的火山，让你整天提心吊胆，生怕一不小心就会受到攻击。长期生活在这样的状态下，很容易形成习得性无助，自我否定，对亲密关系也极度缺乏安全感。
曾听过有人这样说：“如果可以，我宁愿不出生在这样的家庭，不做你们的子女。”这反映出内心对父母充满了太多的愤怒和怨恨。其实，恨得越深，说明爱得越切，只是这些爱没有得到满足，渐渐变成了恨。
作为子女，我们无法选择自己的出身，不管愿不愿意，都只能接受父母给予的生命这个事实，这是无法改变的。
就像楼主说的，母亲表达关心的方式就是责骂，这说明她并非不关爱子女，只是用了极端且带伤害性的方式。就像一只手拿大棒打孩子，另一只手又递糖，在伤害的同时又在付出心血照顾家庭。
这种矛盾的方式让子女难以确定母亲是否真爱自己，往往伤害多于关爱，导致自我否定和安全感缺失。
这会影响成年后的社交，尤其是亲密关系。楼主现在和丈夫争吵，复制了母亲的表达模式，可见母亲的影响很大。
从楼主的信息中，没看到父亲的角色，好奇父亲带来了什么关爱。但可能父亲在逃避家庭责任，这也是妻子情绪不稳、子女缺乏安全感的原因。
长期被攻击和否定，内心积压的负面情绪太强，一旦释放很难承受。建议楼主考虑预约专业心理咨询，释放情感，修复创伤，逐步走出母亲的影响。
