你是不是经常觉得思绪像脱缰的野马，怎么也拉不住？晚上躺在床上，脑子里总是胡思乱想，翻来覆去睡不着；白天起来身体疲惫不堪，到了中午又对外界的光线、声音特别敏感，浑身不舒服，这种状态真的太折磨人了。
看到朋友被焦虑困扰，我不禁想，如果不去强行控制这些想法，会怎么样呢？你似乎总想掌控自己的念头，但想法本身只是大脑里的信号，它们真的会伤害到你吗？会影响到周围的人吗？如果不会，我们为什么非要控制不可？试着问问自己：控制意味着什么？不控制又代表什么？只有想明白这些，你才能搞清楚控制想法的目的，也才能找到真正适合自己的应对方式。
