6月3日，我和交往两年的男朋友分手了。分手的原因是他父母对我的家庭有意见，觉得我爸妈私生活有些混乱，家风不够好，还嫌我老是提分手，工作上也没能帮上他忙。
其实，他提分手的次数更多，我们是通过父母介绍认识的，而且一直以来都是我花钱比较多。
我一度死缠烂打地想和好，还去找过他，结果被他和他朋友全部拉黑了。
后来我发现怀孕了，告诉了他，他说流掉吧，之后就再也没过问。我不舍得，只好骗他说已经流掉了。
刚想振作起来继续生活，我爸又出事了——他找女人被人家老公砍伤，手术做了12个小时，手可能保不住。我崩溃之下给他打电话借钱，他说没有，之后就再也没联系。
我把所有积蓄都给了爸爸做手术，实在没钱养孩子，只好打电话向他要钱流产。他不接电话，还被他朋友嘲笑了一顿，最后只给了1300块，我去做了流产。
现在爸爸还在医院，没脱离观察期。
没人知道我流产的事，大家都只以为我分手了。
我感觉好累，把所有的第一次都给了他，一心想着好好结婚的。
现在我觉得自己很脏，甚至感到恶心。
每天假装坚强，努力工作，但还是想他，又不能跟任何人说，还要挣钱还债，崩溃时总想自杀逃离这一切。
抱抱你，朋友，从你的故事里，我听到了太多不甘和委屈。
简单来说，从心理学角度看，需要处理几个关键问题。
首先是应对强挫折下的应激反应。经历了这么多，有负面想法是正常的，但不建议行动。如何走出来呢？可以试试这些心理建设方法：
一、倾诉法，就是把心里的痛苦说给信任的人听。这是现在很流行的心理调节方式。很高兴你找到这样的平台，因为受挫后如果憋着情绪，容易形成压力，影响健康（比如急火攻心起泡）。倾诉作为一种心理防卫，没有副作用，效果也好。但要注意选对倾诉对象，专业且无利益冲突的专家是首选。
二、优势比较法，如果一时找不到人倾诉，可以自己调整心态，比如看看那些比自己更不幸的例子，来获得一点心理平衡（这也是为什么很多搞笑视频都拍别人倒霉事）。这能快速转移注意力，让你冷静下来，然后找到自己的优势，挖掘走出困境的潜力。
三、目标法，挫折打乱了你的生活，旧目标没了，就需要树立新目标。设定目标需要思考，能把消极情绪转化为动力。人是能主动改变的，有了目标，就能防止滑向消极，还能激发行动力。
其次是关于第一次失去带来的不洁感。这其实是一种刻板印象。
刻板印象也叫“定型化效应”，指社会影响下对某些事持固定看法。它有好处，比如简化认知，省时间；但也有坏处，容易忽略个体差异，导致错误评价。
这里有个小笑话缓解一下：我从不介意男朋友是几手车，就怕别人还拿着钥匙，时不时开开还用自己油。第一次只是个仪式，过去了就过去了，重要的是未来怎么走，只要爱过就值得，因为会有更爱你的人。
最后是走出原生家庭的影响。老话说“龙生龙，凤生凤”，但这不只是遗传，还有个人成长。你可以想想父母身上哪些优点你想传给孩子，哪些缺点你怕孩子遇到，这样就知道该怎么做了。我们不能选父母，但能选自己的未来。加油！
