最近工作强度大，效率高但休息少，加上经常上夜班，感觉身体特别疲惫，情绪也起伏不定。身上还总是发痒，洗了澡、换了床单也没用，经常忍不住抓挠，晚上失眠睡不着。父母不理解我，觉得我不够努力，我想辞职，但生活一点都不开心。有时候会想，如果我不在了，是不是就没烦恼了？可又舍不得身边的人，我是不是心理出问题了？
朋友，你好！很高兴能和你聊聊这些。希望我的分享能给你一些帮助。
从你的描述中，我能感受到你正面临很多压力，这确实让人难受。但仔细看，这些烦恼大多和工作有关。如果工作能让你开心，可能就不会这么累了。休息不足、夜班频繁，导致身体累、睡眠差、情绪波动，再加上父母的不理解，一切都压得你喘不过气。但人生就是这样，我们总在解决问题中成长。现状已经影响你了，要么接受它，要么改变它。光靠心累解决不了问题，我们可以通过倾诉、大哭或发泄来释放情绪，这会让心情好很多。
【怎么解决】先说说失眠问题。上夜班让你累，失眠又影响第二天工作，形成恶性循环。睡不着时，你是不是总在想工作的事？或者对现状不满？其实，很多烦恼来自我们的想法。你越纠结，越难入睡。可以试试森田疗法，学会顺其自然，接受不可控的事情。
再说父母不理解导致你想辞职。你其实不是怕工作辛苦，而是希望得到他们的认可。如果父母能支持你，或许你就不会这么累了。
工作方面，主要是你不喜欢现在的工作。选择不多：要么辞职，要么继续。如果你有更好的出路，可能早就行动了。如果继续做，就要学会调节情绪和心态。睡不着就出去走走，别总想着失眠；心情不好就做点喜欢的事，转移注意力。或许你只是最近情绪低谷，调整一下会好起来。
【身上发痒的问题】建议抽空去医院检查一下，了解身体状况，别给自己额外压力。
希望你早日开心起来，你真的很棒！
