我是一名高一学生，目前正面临学业水平考试的压力。
自从进入高中后，去年十月份和十一月份的时候，我的情绪一度崩溃。
我特别在意别人的看法，曾经找过生活指导老师两三次。有一次，我不小心把牛奶洒在了闺蜜的桌上却没注意到，后来闺蜜让我擦干净桌子，从那以后我就一直躲着她，还不停地发抖、冒冷汗，赶紧联系生活指导老师把我带出去冷静一下。
在辩论赛上我输了，提问环节我没及时打断对手，浪费了时间，当时觉得辜负了队友和老师的期望，赛场上就崩溃了，开始发抖，晚上我又联系了生活老师。
之后我开始拒绝出去补课，不是因为社交恐惧，就是觉得空虚无聊。
今年情况更严重了，在学校我看起来是个热爱学习、积极向上的学生，但回家后就成了个坏孩子，对父母和弟弟发脾气，我控制不住自己，知道这样不对。今天更糟，家里唯一的修正带被弟弟弄坏了，我当着父母的面冲他发火，不停地挠头发，甚至用牙咬修正带，爸妈没说什么，只是带弟弟出去买新的。
我以前还自残过几次，现在快崩溃了，不想伤害家人，但不知道自已怎么了。
楼主给你一个特别温暖的拥抱。
我每天晚上都在上回答问题，总在想世上的烦恼为什么这么多，为什么它们五花八门。读了你的困惑。
真的，我觉得你是个特别温暖可爱的小姑娘。你能意识到自己对弟弟发脾气的那一面，不喜欢这样的自己，这其实就是改变的起点。
你对自身压力大的觉察也很准确。现在要做的就是接纳那个和理想中自己有差距、但真实的自己。
就像我说的，其实人人都有烦恼和缺点，犯错或情绪失控很正常，接纳就是改变的开始。
世界和我爱着你- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
